Как легко приучить малышей засыпать в одиночестве

Если ваш ребенок не хочет засыпать самостоятельно, не стоит отчаиваться. Вам надо постараться уменьшить свое участие в процессе отхода его ко сну.

Вам надо постепенно приучать малыша к вашему отсутствию у его его кровати, увеличивая интервалы.

Отлучаясь на некоторое время и возвращаясь в комнату, хвалите ребенка за стойкость нахождения в одиночестве.

Похвала и внимание - лучший способ подкрепить его дух и усилия.

Неплохо, если процесс ночного засыпания в одиночестве ... репетировать днем. Как бы нелепо это не выглядело бы, методика работает.

Во время такой репетиции нет необходимости чистить зубы и читать рассказ. Превратите в игру ваши выходы и входы, увеличивая время своего отсутствия с обязательной похвалой, как если бы это было ночью. Эта веселая игра со стороны может выглядеть глупо, но имеет массу преимуществ.

Вы можете поиграть в ролевые игры, поменявшись местами: вы ребенок, а ваш малыш станет родителем, который будет укладывать вас спать. Конечно, вы будете идеальным ребенком и будете быстро засыпать!

Вы можете также попросить его попрактиковаться в укладывании плюшевого мишки в постель. Ведь мишка не будет плакать и звать малыша к себе. А это также важный момент!

Попробуйте репетировать хотя бы несколько раз в неделю. Понятно, что для работающих родителей это может быть сложно. Но, чем больше вы тренируетесь, тем лучше все будет происходить вечерами. Нет ничего страшного, если вы будете репетировать отход ко сну только по выходным.

Лучше, если устраивать такие тренировки как минимум за несколько часов до сна. Не стоит делать это прямо перед тем, как вашему ребенку нужно идти спать.

Ему будет тяжело воспринимать это представление как игру.

Для начала тренировки вам надо понять, сколько времени ребенок засыпает. Если ему требуется 20 минут после выключения света, то поначалу выходите на 1 -2 минуты, заходите, хвалите, побудьте 3 - 4 минуты вместе и снова выходите. В течение нескольких циклов входа-выхода ребенок спокойно уснет.

С каждым вечером увеличивайте интервал своего отсутствия, но не перегибайте палку.

Репетируя этот процесс 1 или 2 раза в день, чтобы ваш ребенок знал, чего ожидать, то каждое последующее его засыпание будет более легким и спокойным.

Не забывайте говорить малышу перед своим выходом, что вы его очень любите,что ему пора спать, целуйте и обнимайте его и пожелайте "спокойной ночи"! Первое самое сложно время можно оставаться в комнате, пока дите не уснет.