Объятия приносят людям много пользы, но они особенно важны для развития ребенка.
Когда мы грустим или разочарованы, то тесные теплые объятия могут немного облегчить боль. Когда мы счастливы, мы хотим разделить радость, обнимая других. Итак, мы интуитивно знаем, что объятия - это хорошо.
Но есть и другие преимущества, помимо ощущения тепла и близости.
Существуют важные научные причины, по которым объятия полезны для вас и вашего ребенка. 20-секундные объятия могут помочь вашему ребенку стать умнее, здоровее, счастливее, выносливее и ближе к вам.
Вот, что говорят о пользе объятий для детей ученые.
1. Объятия помогают детям расти умнее
Человеческие прикосновения необходимы для роста мозга. Маленькому ребенку для нормального развития требуется множество различных сенсорных стимуляторов. Обнимания или просто прикосновения к коже ребенка являются одной из наиболее важных стимуляций, необходимых для роста здорового мозга и сильного тела.
Когда родители читают с ребенком и обнимают его, это делают детей однозначно умнее, чем просто чтение.
2. Объятия помогают детям расти
Физический контакт очень важен для физического роста ребенка. Врачи обнаружили, что, когда дети лишены физического контакта, их тела перестают расти, несмотря на нормальное потребление питательных веществ. Это состояние называется отказом от роста.
Неспособность развиваться - это разновидность дефицита роста. Здоровье детей, которые страдают от неспособности к росту, может быть улучшено при нежном прикосновении к ним и объятиям.
Одна из причин, по которой объятия связаны с физическим ростом, заключается в том, что они вызывают выброс окситоцина, также известного как гормон любви.
Этот гормон хорошего самочувствия оказывает на наш организм множество важных эффектов. Один из них - стимуляция роста.
Исследования показывают, что объятия могут мгновенно повысить уровень окситоцина. При повышении окситоцина почти в 10 раз могут увеличиваться гормоны роста и гормоны развития нервов.
3. Объятия сохраняют здоровье детей
Объятия приносят много пользы для здоровья. Объятия могут укрепить наше здоровье и помочь нам выздороветь. Окситоцин, выделяемый при объятиях, - это гормон, обладающий удивительной силой и приносящий много пользы нашему организму.
Например, повышенный уровень окситоцина может укрепить нашу иммунную систему, снижая плазменные уровни гормонов щитовидной железы и уменьшения воспаления. При объятиях быстрее заживают раны.
Окситоцин также способствует социальной поддержке, улучшая результаты различных состояний, связанных со здоровьем.
4. Объятия останавливают истерики
Объятия полезны для эмоционального здоровья ребенка. Ничто не может успокоить истерику малыша быстрее , чем теплое и длительное объятие родителя.
Многие родители обеспокоены тем, что обнимая ребенка, находящегося в состоянии истерики, вознаграждают его за плохое поведение своим вниманием. Но это не так.
Обнять ребенка - это не то же самое, что уступить, что действительно поощряет плохое поведение.
Объятия без уступок помогают ребенку научиться саморегулироваться. Регулирование эмоций похоже на вождение автомобиля. В нашем теле есть два отдельных механизма, контролирующих наши эмоции.
Сектор возбуждения в нашей нервной системе ускоряет наши эмоции, а успокаивающий - может остановить наше возбуждение.
Нарушение регуляции эмоций происходит, когда ветвь возбуждения сверхактивна, а успокаивающая ветвь неактивна. Это означает, что педаль газа нажата до конца, а тормоз не работает.
Итак, когда ребенок сильно плачет, он ведет эмоциональную неуправляемую машину.
Ребенка, который несется на таком автомобиле, нужно спасать, а не игнорировать и не наказывать, позволяя ему разбиться.
Объятия могут спасти ребенка от эмоционального краха. Окситоцин успокаивает возбуждение ветви , чтобы уменьшить напряжение и тревогу . Он также активизирует успокаивающую ветвь, создавая успокаивающий эффект.
5. Объятия повышают устойчивость
При рождении нервная система ребенка еще не способна самостоятельно регулировать сильные эмоции. Малышам, испытывающим сильные эмоции, трудно из-за этого остановиться. При этом они не проявляют упрямства или дерзости, как это может показаться со стороны.
Во время стресса высвобождается высокий уровень кортизола, циркулирующего по телу и мозгу. Если оставить его на длительный период времени из-за неспособности маленького ребенка самому регулировать процесс, то этот токсичный уровень гормона стресса повлияет на его здоровье, как физическое, так и психическое.
Вот почему мы не должны ребенку позволить впасть в эмоциональный срыв.
Исследования показывают, что чрезмерное воздействие гормона стресса может поставить под угрозу иммунную систему ребенка, что приведет к увеличению числа заболеваний.
Чрезмерный стресс влияет на память и способность к вербальному мышлению в более зрелом возрасте. Это также может привести к депрессии, когда ребенок вырастет.
Объятия ребенка с нарушенной регуляцией не только помогают ему самому регулировать процесс, но и позволяют детям на собственном опыте почувствовать, как регулируются их эмоции.
Это крайне важно в начале жизненного опыта. Так ребенок учится развивать навыки саморегуляции и наращивание устойчивости.
Объятия также помогают детям стать более устойчивыми, уменьшая негативное влияние конфликтов.
6. Объятия делают детей счастливыми
Объятия усиливают психологические ресурсы человека. Психологические ресурсы, такие как оптимизм, мастерство, и чувство собственного достоинства, относятся к индивидуальным различиям.
Оптимизм определяет, насколько люди благосклонно относятся к будущему. Мастерство подразумевает веру в то, что человек может определять собственное поведение, влиять на свое окружение и добиваться желаемых результатов. Самоуважение относится к общей оценке человеком собственного достоинства.
Эти три ресурса тесно взаимосвязаны и могут нейтрализовать последствия стрессовых жизненных событий.
Все тот же окситоцин, выделяемый у ребенка при объятиях, повышает эти ресурсы, что позволяет ребенку чувствовать себя любимым и счастливым.
7. Объятия помогают ребенку и родителям
Объятия повышают доверие, которое необходимо для выстраивания крепких межличностных отношений.
Окситоцин способен уменьшить страх и увеличить степень доверия. Это также повысит привязанность между детьми и родителями.
Напоследок
У объятий есть много преимуществ. Но важно также развивать способность уклоняться от объятий тех людей, которых дети не любят или которым интуитивно не доверяют.
Научить детей по-доброму отказываться от объятий и справляться с неудобными ситуациями - тоже хороший урок для ребенка.
Свежие комментарии